Viel zu oft, im Laufe des Tages, kommen wir nicht dazu, uns ein paar Minuten für uns selbst nehmen. Wie uns genau dieser Moment zur inneren Ruhe und Gelassenheit verhilft, spüren wir erst dann, wenn wir uns den Moment genommen haben und uns deutlich besser fühlen. Ist der Vorsatz da, „heute nehme ich mir mehr Zeit für mich“, ist das der erste Schritt um ganz bewusst sich selbst oder auch einem Mitmensch eine Freude zu bereiten, und wenn es nur ein ‚Schwätzchen‘ ist.